Доказано, что это хобби прослушивания музыки облегчает симптомы боли и улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы. Многим нравится слушать музыку по разным причинам, будь то в социальной обстановке, за рулем автомобиля или во время отдыха в одиночестве, говорит врач-невролог Виталина Козлова, сообщает Total.kz со ссылкой на Медикфорум.

Однако это занятие может быть чем-то большим, чем просто развлечением, поскольку оно несёт потенциальную пользу нашего здоровья. Одним из таких эффектов была возможность «улучшить память и умственные способности» — то, что представляет особый интерес по мере того, как мы становимся старше.

Она поделилась некоторыми своими исследованиями в области музыки и здоровья мозга.

«Ученые изучали, как восприимчивое прослушивание музыки может изменить активность мозга. Итак, это продольное исследование, и мы были заинтересованы в здоровом старении пожилых людей, музыкальные терапевты работали с ними, чтобы подобрать музыкальные произведения и плейлисты, которые одновременно заряжали энергией и расслабляли, которые они затем слушали по часу в день каждый день в течение восьми недель, записывая весь этот опыт», — рассказала невролог.

И до и после этого вмешательства мы проводили нейропсихологические тесты, проводили электроэнцефалографию, а также собирали данные функциональной МРТ, и мы обнаружили увеличение функциональной связи, особенно между слуховыми областями мозга и центрами мозга, которые важны для эмоций и вознаграждения. После этого вмешательства они стали более функционально связаны.

Связь между аудиальными центрами и центрами вознаграждения в мозге означает нечто большее, чем просто тот факт, что человек наслаждается музыкой.

«Система вознаграждения важна для множества функций, таких как обучение и мотивация. Поэтому музыка — это на самом деле слуховой канал, ведущий к этим центрам, которые важны для обучения, а также для социальных функций. Эта система вознаграждения снижает свою активность и функциональную связь с возрастом, и мы видим, что музыка как бы спасает эту связь, поэтому мы надеемся, что это может быть полезно для людей с деменцией и болезнью Альцгеймера», — уточнила Козлова.

Прослушивание музыки улучшает память и когнитивные навыки, а также помогает бороться с одиночеством и может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Когда люди слушают музыку, их кровеносные сосуды расширяются или открываются в гораздо большей степени, чем когда они слушали расслабляющую запись. Более эластичные кровеносные сосуды означают лучшее здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшение притока крови к тканям.

Прослушивание музыки, которая нравится, может выделять эндорфины и оксид азота, помогая кровеносным сосудам сохранять эластичность и функционирование.

«Тем, кто чувствует себя хорошо, эндорфины также могут помочь объяснить, почему прослушивание музыки может облегчить боль», — пояснила специалист.

Чтобы воспользоваться преимуществами музыки, доктор сказала, что могут быть полезны все виды прослушивания – будь то «внимательное» прослушивание, прослушивание музыки в фоновом режиме или танцы под музыку.