Последние недели в информационном поле стало появляться больше информации о заражениях, закрытии целых регионов – одна за другой северные и восточные области закрывают на карантин, хотя столь значительного прироста заболеваний не наблюдается. Чего ожидать нам от второй волны, насколько мощной она будет и как не заболеть? На вопросы Azattyq Rýhy подробно ответила эпидемиолог, доцент кафедры инфекционных болезней КазНМУ имени С.Д. Асфендиярова Марина Головенко.

– Марина Валерьевна, вторая волна COVID-19 покатилась по миру, как и ожидалось, поздней осенью, когда на самом деле все должны были бы озаботиться проблемой сезонного гриппа. Когда ждать пик заболеваемости?

– Да, из-за похолодания идёт масса респираторных вирусов и коронавирус в том числе. Будет заболеваемость повышаться. Я думаю, до Нового года основная часть пика пройдёт. Сейчас вирус затрагивает те регионы, где летом заболеваемость была меньше.

Мощность второй волны зависит от количества людей в стране и сколько людей ещё не болели. Поскольку у нас не так много народу в стране и большая часть переболела, просто по регионам это неравномерно. У нас в первую волну основной пик пришелся на Алматы, Шымкент, Нур-Султан. Сейчас больше идёт по северу, северо-востоку, частично Алматы, потому что у нас миграция населения большая. То есть мощность второй волны зависит от того, прошлась ли огромная волна по вашему городу в первый раз. Подавляющее большинство населения уже переболело. В небольшие города коронавирус может и не пришел с таким размахом, тогда могут быть какие-то локальные вспышки. Там, где волна пронеслась мощно, вторая волна будет гораздо слабее.

– Нужен ли в таком случае строгий карантин?

– Совсем строгий карантин уже не нужен, потому что большая часть людей уже переболела. Сейчас экономические минусы будут превышать организационные противоэпидемические плюсы. Но все равно ограничения должны быть и массовые скопления, где большой контакт людей, не должны быть. Каждый должен осознавать это сам в первую очередь.

Нужно ограничить контакты с большим количеством народа. Если в магазины выходим, ну, в худшем случае мы беремся за ручку тележки, близкие контакты есть, конечно, но их не так много. А когда мы начинаем собираться в группы, на мероприятия по разным поводам, особенно за столом, то риски гораздо выше. Поэтому наши эпидемиологи бдят сейчас, чтобы не было больших сборов в ресторанах и так далее.

– Сейчас поступают сигналы о том, что стало больше болеть молодых людей, в том числе и дети, а также сократилось время наступления смерти – если раньше от заражения до летального исхода было около двух недель, то сейчас всего 7-10 дней…

– Дети в любом случае болеют меньше коронавирусом, чем взрослые. Нужно соблюдать меры профилактики – меньше контактов и соблюдение профилактических мероприятий.

А насчет второго сигнала – я не думаю, что это заключение на основании каких-то анализов. Единственный вариант, который здесь может быть – людей, которые оставались на амбулаторном лечении, сейчас больше, чем на стационарном. То есть они могли какую-то часть болеть амбулаторно, а уже в тяжелом состоянии поступать в стационары и там могли фиксироваться летальные исходы. Но я не думаю, что это общая тенденция. Иначе эта критическая ситуация сразу бы отслеживалась в стационарах.

– Сейчас у многих наблюдается посткоронавирусный синдром – после перенесенной болезни пациенты чувствуют сильную слабость, усталость. Что делать в таких случаях?

– Да, действительно через несколько месяцев после болезни, когда человек уже выздоровел, но вдруг начинает чувствовать себя плохо, у них появляются усталость, повышенная утомляемость, суставы болят, у некоторых начинаются боли в сердце, почках. Люди начинают с десяток раз измерять температуру, читают множество информации в Интернете, приписывают себе постковидные симптомы и ставят себе этот диагноз – «постковидный синдром». Но дело в том, что переболевшие могут испытывать слабость и усталость после перенесенного стресса. Чтобы от этого избавиться, надо пройти физическую реабилитацию, не помешала бы и психологическая. Надо помнить, что слабость – это не специфическое явление для вирусных инфекций. Она появляется после любого заболевания, которое нарушает нормальную работу организма.

– Как можно обезопасить себя, чтобы не подхватить вирус?

– Чтобы повысить защитные свойства организма, нужно в остром порядке не нарушать дистанцию в два метра, не нарушать масочный режим, мыть руки так часто, как только возможно. На всякий случай лучше защитить себя с помощью вакцин от гриппа. Особенно это касается людей из группы риска – дети до 5 лет, люди, старше 50 лет, те, у кого есть хронические заболевания. Вирус всегда поражал наиболее слабые органы в организме. У кого какие проблемы были, они на фоне коронавируса активизируются. Все хронические очаги при любой вирусной инфекции могут активизироваться. И особенно советую сделать прививку от пневмококка тем, у кого слабый иммунитет.

И, конечно же, витамины. Витамины лучше всего усваиваются, когда они содержатся в продуктах, причём в сезонных. Поэтому надо употреблять фрукты, которые содержат пока ещё в нормальном количестве витамины. Это в первую очередь яблоки, хурма, — это то, что более или менее доступно по деньгам. В винограде витамины тоже есть, но он сейчас уже дорогой. Пока сезон полностью не закончился, надо употреблять яблоки, хурму.

Плюс овощи – это уже долговременный продукт. Казахстанский болгарский перец, капуста, морковь содержат больше полезных витаминов, чем привозные, потому что витамины долго не хранятся и могут испортиться при транспортировке. Есть жирорастворимые витамины, которых в нашем рационе содержится мало. Это в первую очередь витамин-D. Если есть возможность употреблять жирную рыбу, причём это касается не столько семги, сколько регулярного употребления селедки или скумбрии, что относительно реальнее. И в плане лекарственных форм имеет смысл принимать витамин-D. А остальные таблетированные витамины не стоит покупать, потому что тот же самый витамин-С вполне доступен. И если цитрусовые сейчас дорогие, то квашеная капуста, в которой его ещё больше, недорогая.

– Благодарю за содержательную беседу.

Ромина МАКАРИМОВА

Стали известны новые результаты исследований казахстанских вакцин от коронавируса