Во время магнитных бурь следует снизить употребление кофе и крепкого чая, заявил медик Андрей Тяжельников, передает Azattyq Rýhy со ссылкой на «РИА Новости».

Лучше отдать предпочтение травяным чаям или настоям. Кроме того, рекомендуется сократить количество жареного и мучного в рационе, добавить в меню больше овощей, фруктов, зелени и клетчатки. Это, по словам специалиста, поможет смягчить последствия магнитных бурь.

Также полезно пить больше чистой воды и минимизировать потребление соли: она способствует повышению давления, не давая организму выводить жидкость. В целом в период магнитных бурь важно контролировать артериальное давление, измеряя его утром и вечером. Необходимо вовремя принимать препараты, прописанные врачом, и иметь при себе лекарства для оказания неотложной помощи.

Ещё специалист посоветовал больше гулять и стараться сохранять позитивный эмоциональный фон. Что касается людей с низким давлением, то им стоит принимать средства для повышения тонуса, например, настойку лимонника. Помимо этого, врач рекомендовал избегать больших физических нагрузок, стрессов и употребления алкоголя. А ещё отметил: нужно быть внимательнее за рулем или вообще отказаться от вождения, как и от других занятий, которые требуют концентрации внимания.