Магнитные бури будут бушевать на Земле в конце июня. На этой неделе нас ждут сразу три даты магнитных ударов, передает Azattyq Rýhy со ссылкой на rbc.ua.

В период с 28 по 30 июня нас ожидает затяжная магнитная буря. Удары будут три дня подряд. Именно в эти даты люди будут страдать от снижения работоспособности, повышенного нервного и сильного недомогания.

Хотя мощность бури не превысит 3 балов, не забывайте о себе и здоровье и позаботьтесь о профилактике. Больше всего от вспышек на Солнце обычно страдают метеозависимые люди. В такие дни они могут ощущать общее недомогание, головную боль, слабость в теле, ломоту суставов и головокружение.

Врачи советуют придерживаться в такие дни нормального графика дня, полноценно спать (не менее 7-9 часов), правильно питаться, больше дышать свежим воздухом и употреблять достаточное количество воды.

В эти дни не занимайтесь тяжелыми физическими нагрузками, а интенсивные занятия спортом замените на лёгкие пробежки или бассейн.

Улучшить состояние поможет утром контрастный душ, прогулка в парке, отдых, достаточное количество воды, расслабляющая ванна вечером.

В еде стоит исключить острую, жирную, вредную пищу и алкоголь. Желательно включить больше фруктов и овощей, также замените кофе зеленым или травяным чаем.